BEST + BEST II / 中森明菜 (1986,88/2014 96/24)

少し早めに入浴し髪を刈る。そのままこれを流しながら夕食へ。

20時に就寝。6時間ほど眠れれば御の字だろうと思っていたのだが、23時に目を覚ます。

どうもこの所軽度の睡眠障害にある模様。短時間でも深く眠れているのと、朝方に仮眠的寝落ちが出来るので日中には大した影響は出ない。

従ってそれでよしとする。おそらく冬場の間の太陽に当たる時間が極端に減ることによるものだと思われるので。季節柄、ですね。