TRYANGLE / ALTIMA (2014) Hi-Res

今日の寝起きはいい具合。

ちょっと寝起きの善し悪しがバラバラになっていることに敏感になっているので、10年ほど前に医師に勧められた睡眠サイクルが分かる一覧表を書き込むことにした。睡眠の家計簿みたいなものですな。それを見て、サイクルがどうなっているのかを客観的に見る。あと、お酒の量も記載しようと。これは飲酒量抑止の意味合いもありますな。