本日の朝一に。
昨晩は就寝時間を調整してのおやすみなさい。23時まで頑張って引っ張り、起きれば4時過ぎ。これならば悪くはない。
朝一の音楽も爽やかに聴き流しておりました。
やはり眠いからと言って早く寝すぎると、その分早く起きてしまう結果となり、一日のサイクルを乱すことになるのだと実感。
夏場を乗り切るには、無理をしてでも、23時までは就寝時間を引っ張ろう。
本日の朝一に。
昨晩は就寝時間を調整してのおやすみなさい。23時まで頑張って引っ張り、起きれば4時過ぎ。これならば悪くはない。
朝一の音楽も爽やかに聴き流しておりました。
やはり眠いからと言って早く寝すぎると、その分早く起きてしまう結果となり、一日のサイクルを乱すことになるのだと実感。
夏場を乗り切るには、無理をしてでも、23時までは就寝時間を引っ張ろう。