Mint Jams / CASIOPEA (1982/2016 ハイレゾ DSD64)

プール後に。

基礎体力もそうだけれども、何よりも筋力が明らかに衰えているのがよく分かった。やっぱり30代の頃にやっていた毎朝の軽い筋トレは結構重要だったのだと痛感。これ、早速復活させよう。10分未満の筋トレでも積み重なると全然違ってくるのだろうな。「泳いでもそんなに疲れないなぁ」などと呑気に考えていたが、そりゃぁ、そうだ。それ以前に身体が動くことを止めてしまって、距離を稼げないのだから。