今日だけの音楽 / 坂本真綾 (2019 96/24)

本日の朝一に。

22時就寝、6時起床。よく眠れた。

今日から散歩のタイミングを早い時間に変えようかと。今までは朝食後、少し時間をおいてから出掛けていたのだけれども、今日からは朝食前に散歩をしようと。

その為に、起床後に脂質・糖質の入ったプロテインバーを摂取。同時進行で特茶も摂取。7時半前には出発しようかと画策しております。

これからのシーズン、7時台に出歩くのと、10時台に出歩くのでは、全く温度の環境が異なるのでね。